• promocija

Što spavanje govori o nama?


Spavanje tijekom noći u samo jednom komadu navika je modernog društva, tvrde znanstvenici.

Još početkom 90-ih godina psihijatar Thomas Wehr proveo je eksperiment na grupi ljudi koji su bili u mraku 14 sati svaki dan u mjesecu. U početku im je trebalo vremena prilagoditi se na ritam spavanja, no nakon četiri tjedna ustalili su naviku spavanja. Spavali su četiri sata u komadu, nakon tog bi se budili, bili budni sat ili dva i zatim odspavali još četiri sata. Psiholozi, psihijatri i znanstvenci bili su zadivljeni istraživanjem.

Povjesničar Roger Ekirch je nakon 16 godina istraživanja objavio znanstveni rad 2001. godine s mnoštvom dokaza kako su ljudi prije običavali spavati preko noći u dva vremenska bloka. Četiri godine kasnije objavio je knjigu 'Na kraju dana: Noć u prošlosti' koja navodi 500 pisanih dokaza koji se odnose na segmentirano spavanje. Dnevnici, sudski zapisi, medicinske knjige, literatura, Homerova Odiseja, antropološki zapisi o modernim plemenima u Nigeriji dokazuju njegovu teoriju.

Ekirch tvrdi kako 'ne postoje samo brojni dokazi, već kako je takvo spavanje bilo kulturni obrazac'. Povjesničar tvrdi kako se na spavanje išlo dva sata nakon zalaska sunca, nakon čega su se ljudi budili na sat ili dva te zatim nastavljali spavanje.

Piše kako su ljudi između dva sna bili vrlo aktivni, išli su obaviti higijenske potrebe, čitali, molili, pušili, posjećivali su se susjedi. Brojni molitvenici s kraja 15 stoljeća imaju specijalne molitve za te sate.

Razgovaralo se ili su ljudi imali seksualni odnos. Doktorski priručnik iz 16 stoljeća savjetuje parove da upražnjavaju seksualni odnos nakon 'prvog sna', a ne nakon posla, jer će tako 'više uživati'. Ekirch ističe kako je 'prvi i drugi san' nestao krajem 17 stoljeća. Trend je započela gornja građanska klasa u sjevernoj Europi i sljedećih 200 godina ova se 'navika' proširila u Zapadnom društvu.

Do 1920. godine običaj spavanja u dva dijela potpuno se izgubio iz kulture. Postavljanjem noćne rasvjete, noć je postala moderna i običaj spavanja nakon zalaska sunca je nestao. Za one koji se noću bude, doktori odgovaraju kako tu nema ničega neobičnog, već je takva navika spavanja zdrava.

Ipak, svi se slažu kako je važno spavati u dobro provjetrenoj sobi, na čistom madracu koji nije prepun grinja.

1 view0 comments