• promocija

Zdrav život počinje u krevetu


Zdrav život zapravo počinje na jastuku I u krevetu, odnosno na madracu. Vjerovali ili ne, nedavno provedena istraživanja pokazala su da većina ljudi živi u uvjerenju da su im predmeti koje svakodnevno upotrebljavaju čisti. Međutim stručnjaci tvrde da u većini slučajeva to nije točno jer ako ne čistite i ne obnavljate redovito korištene predmete u domaćinstvu , velika je vjerojatnost da živite u istoj zajednici s grinjama, bakterijama i gljivicama.

Posteljina

Znanstvenici su otkrili da je neredovito mijenjanje, odnosno pranje posteljine, jedan od najvećih neprijatelja zdravlja. Posteljina je bogata grinjama, ljuskicama kože i tjelesnom tekućinom. Želite li biti sto posto sigurni da ste zdravi, posteljinu mijenjajte jedanput tjedno. Posteljinu nakon pranja redovito peglajte jer visokom temperaturom također ćete se riješiti nekih bakterija. I, naravno, obveazno dva puta godišnje dubinski očistite madrace. Naime, što mislite kamo odlazi prljavština iz posteljine!

Četkica za zube

Četkica za zube sadrži oko deset milijuna mikroorganizama, uključujući gljivice i visok postotak potencijalno smrtonosnih bakterija. Valja napomenuti da su svi mikroorganizmi sposobni, minutu nakon što ste oprali zube, prodrijeti u vaš krvotok.

Upravo zbog toga, četkicu za zube mijenjajte svaka tri mjeseca. Nakon prehlade također koristite novu četkicu jer bakterije u dlačicama mogu ponovno uzrokovati infekciju. Nikada nemojte koristiti tuđu četkicu, a svoju nemojte posuđivati.

Ručnik

Ručnik koji koristite nakon kupanja ili tuširanja najveći je spremnik bakterija. Većina ljudi još uvijek smatra da ručnik ne treba često mijenjati jer ga koriste kada su potpuno čisti. Ipak, nakon svakog tuširanja ili kupanja ručnikom skidate površinski sloj stanica kože, a to znači da se bakterije ubrzano razmnožavaju u vlažnom ručniku. Želite li otjerati bakterije iz svoje blizine, ručnik mijenjajte najmanje dva puta tjedno.

Jastuk

Jeste li znali da otprilike deset posto težine jastuka starog dvije godine, čine grinje i bakterije. Ovaj "otpadni materijal" uzrokuje alergije, a osobama koje pate od alergija, primjerice astme, do nedavno se savjetovalo izbjegavanje pernatih jastuka, jer se smatralo da upravo ovaj materijal izaziva tegobe, a ne sintetička punjenja.

No, nedavno provedena istraživanja pokazuju da je veća količina alergena, naročito grinja, u sintetičkim nego u pernatim jastucima. Jastuk treba prati svaka tri mjeseca, a mijenjati svakih šest do dvanaest mjeseci.

Pokrivač

Pokrivač obiluje grinjama jer sadrži vlagu koju ispušta naše tijelo tijekom noći. Pokrivač mijenjajte svakih osam do deset godina, usisavajte ga bar jednom mjesečno i okrečite na drugu stranu svakih šest mjeseci. Prekrivač ponekad odnesite i na kemijsko čišćenje.

6 views0 comments